親健整体院　新宿 | 日記一覧

ストレス解消に気分転換に役立つものとして、
熱心に取り組める趣味を持つことがおすすめで、
音楽鑑賞や料理、ガーデニングにスポーツ、
好きな物のコレクション、旅行や神社・仏閣巡り、
ストレスを感じてるときは、何…

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中国医学によると「腎は体内の水分を体内におし留める働きがある」と言われています。

腎機能が低下すると、その機能が弱くなり、水分を体に保持できなくなります。

それで暑くも無いのに汗をかいたり、やたらと寝汗を…

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冬の養生の原則は『養腎防寒』にあるとされています。腎臓は人体の生命力と密接に関係していると考えています。腎気が旺盛で腎臓の働きが活発であれば、生命力が強まり冬の寒さにも適応することが出来ます。腎気を衰…

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高温多湿な気候が続くと、それに耐えられなくなっているのが夏バテなのですが、体の水分や体温を一定に保とうとして体力を消耗して体にかなりの負担がかかっているからなのです。 汗をかいたり血管を拡げたりして体温…

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梅雨時は気圧の変化がおおきいので 疲労感がかなり強まります。 眠りが浅くなったりして精神的にもいらいらしたり 気分がはっきりしません。 早めの身体の調整をお勧めいたします。

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冬の間暖房の効いたオフィス環境でよく汗をかき、春になっても冬より発汗量が少なく猫背で気持ちも消極的に働いていると春特有のだるさや眠気あるいは腰痛、ひどいとちょっとしたことで脱臼などの体調変化がよく現れ…

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お正月はついつい暴飲暴食になりやすいですね
呼吸法でお腹の内部の脂肪をもやしましょう。

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精神的リラックスするオイルマッサージなどすると
東洋医学でいう肝気や脾気がバランスよくなり
徐々に慢性疲労を回復してストレスも解消されてきます。
リラックスするって以外と難しい現代です。

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