親健整体院　新宿 | 日記 | ストレスと運動

運動をすること（体を動かすこと）は有効なストレスケアの一つです。また、運動を続けている人は、運動をあまりしない人に比べると、ストレスに対しての対応力があることが明らかになっています。楽しく運動を生活の中に取り入れていきましょう。